Bajo la lupa: productos que «dan» energía

Fecha de publicación

21 septiembre 2026

AUTORA: BEATRIZ ROBLES

Muchas veces sentimos que nos falta energía para afrontar el día a día. Mantener el ritmo de trabajo, atender las responsabilidades familiares, practicar actividad física o, simplemente, llegar al final de la jornada con vitalidad. En este contexto, no es extraño que cualquier producto que prometa aportar energía nos resulte especialmente atractivo. Por eso, el término aparece cada vez en más productos, desde infusiones y complementos alimenticios hasta bebidas llenas de cafeína, proyectando una promesa de vitalidad que no siempre es fácil de interpretar.

La paradoja de la palabra ‘energía’

Esta popularidad encierra una paradoja. Durante décadas, hemos asociado un menor aporte energético a una característica positiva, de modo que reclamos como “light”, “bajo valor energético” o “reducido en calorías” suelen percibirse favorablemente.

Sin embargo, también nos sentimos atraídos por productos que prometen aportar energía. La explicación es que, en estos casos, la palabra “energía” no se interpreta como una referencia a las calorías, sino a vitalidad, rendimiento físico o mental y capacidad para afrontar las actividades cotidianas.

Pero ¿qué significa que un producto “dé energía”? Analizamos cuatro ejemplos para comprobar en qué se basan estas promesas, si merece la pena recurrir a estos productos o si el beneficio que anuncian puede obtenerse fácilmente a través de alimentos habituales.

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